最近食事にかなり気を使っています。

やはり年を重ねるにつれて健康にこだわったり、体型を維持したいという気持ちが強くなってきました。それもあってジムに通い始めました。

最近主食はオートミールやサツマイモ、そばや玄米にしています。麺類やパン類はめちゃくちゃおいしいですが、食べるとすぐに太ってしまいます。糖質を制限することで体重を減らせるので改めて食事の重要性を実感させられます。

また。毎日レコーディングしてカロリー計算をしています。野菜をとることの重要性を改めて思い知りました。

とはいえたまにチートデイは欲しくなりますね。